MENTORING E CORSI SU MISURA PER TE
Il tuo problema non è il trauma.
Non è lo stress.
Non sei Tu.
Il tuo sistema nervoso potrebbe non avere ancora la capacità biologica di sostenere
la vita che desideri.
"Sono rimasta colpita dalla semplicità disarmante
della pratica
Che mi ha fatta sentire subito al sicuro "
- Simona O.
Hai lavorato su di te. Hai letto libri.
Hai fatto terapia. Hai meditato.
Hai provato a cambiare abitudini.
Hai cercato di lasciar andare.
Eppure c’è qualcosa che continua a riportarti lì.
Negli stessi schemi. Negli stessi blocchi. Nella stessa fatica.
Forse per un po’ migliori.
Poi qualcosa collassa.
E ricominci.
Sei davvero sicuro che il problema sia ciò che pensi?
Per anni ci hanno insegnato che il cambiamento
dipende da mindset, disciplina, volontà, motivazione.
La verità è che questo è solo un frammento della storia.
Perché c’è una variabile biologica che quasi nessuno considera.
Ed è quella che cambia tutto.
La tua capacità di sostenere più vita.
SOMATIC RECODE
Non hai paura del cambiamento.
Hai paura della quantità di energia, presenza, responsabilità, visibilità, amore e verità che il cambiamento ti chiederà
di sostenere.
Lascia che te lo dica in modo ancora più diretto.
Il problema non è arrivare a ciò che desideri.
Il problema è: il tuo corpo saprebbe restarci dentro senza collassare?
Saprebbe sostenere più espansione?
Più amore? Più successo? Più esposizione?
Più verità? Più piacere? Più libertà?
Questa è la domanda che quasi nessuno ti pone.
Eppure è qui che si gioca la tua trasformazione.
SOMATIC RECODE
Forse ti riconosci qui
Ti senti costantemente in tensione.
Ti svegli stanco.
Il tuo respiro è corto o bloccato.
Le spalle sono sempre contratte.
Hai sintomi che vanno e vengono.
Fai overthinking.
Ti autosaboti.
Ti senti spesso in allerta.
Fai fatica a rilassarti davvero.
Hai la sensazione di dover controllare tutto.
Oppure vivi il contrario.
Ti spegni.
Ti dissoci.
Ti anestetizzi.
Rimandi.
Ti congeli.
E forse la parte più frustrante è questa:
Sai perfettamente cosa dovresti fare.
Ma non riesci a farlo.
Oppure riesci per qualche giorno.
Poi torni indietro.
Ancora.
Quello che nessuno ti ha mai spiegato
Il tuo sistema nervoso non reagisce alla realtà.
Reagisce a ciò che percepisce.
E questa percezione avviene prima del pensiero.
Molto prima.
Secondo la teoria polivagale di Stephen Porges, il sistema nervoso
compie costantemente una scansione automatica dell’ambiente
attraverso un processo chiamato neurocezione.
In ogni istante il corpo si chiede:
Sono al sicuro?
Sono in pericolo?
Sono in minaccia?
Non lo decide la mente.
Lo decide il sistema.
Questo significa una cosa enorme.
Puoi sapere razionalmente di essere al sicuro
e il tuo corpo può vivere il contrario.
È per questo che comprendere non basta.
È per questo che sapere non basta.
È per questo che continuare ad analizzarti non basta.
Perché il corpo non cambia quando capisce.
Il corpo cambia quando vive abbastanza esperienze di sicurezza da smettere di difendersi.
Il vero problema
non è il trauma
È la perdita di capacità.
Con il tempo, stress cronico, trauma, ipervigilanza, controllo, relazioni destabilizzanti o anni di disregolazione possono ridurre progressivamente la capacità del sistema di sostenere stimoli.
Io lo chiamo Capacity Collapse.
Quando questo accade, il tuo mondo si restringe.
Hai meno energia. Meno flessibilità. Meno resilienza.
Meno tolleranza alle emozioni.
Meno capacità di sostenere l’imprevisto.
E allora il sistema fa l’unica cosa che sa fare.
Ti protegge.
Attraverso tensione. Sintomi.
Controllo. Rigidità. Perfezionismo.
Autosabotaggio. Freeze. Disconnessione.
Il punto è che ciò che oggi chiami blocco spesso è una strategia di protezione estremamente intelligente.
Il corpo non ti sta sabotando.
Ti sta salvando con strumenti diventati obsoleti.
TESTIMONIAnze
Cosa dicono di Somatic Recode
"Mi ha donato una sensazione inaspettata che mi ha pervasa da dentro,
senza dover spiegare ma stando solo nel sentire."
- Simona O.
"A 54 anni riesco finalmente a dormire tutta la notte e a svegliarmi con energia nuova."
- Davide B.
"Per la prima volta nella mia vita ho sentito le mani calde.
Il mio corpo è più vivo."
- Andrea L.
ECCO PERCHè CONTINUI
A TORNARE INDIETRO
Perché stai cercando di creare espansione con un sistema che è ancora organizzato per sopravvivere.
Vuoi crescere. Vuoi cambiare. Vuoi ricevere di più.
Ma biologicamente il tuo sistema interpreta quell’espansione come minaccia.
E allora frena. Riduce. Contrae.
Controlla. Collassa.
Non perché tu sia debole.
Perché la tua capacità interna non è ancora abbastanza ampia da sostenere ciò che desideri.
SOMATIC RECODE : il metodo per espandere la tua capacità biologica di sostenere più vita.
Non è coaching e non è terapia tradizionale.
Non è solo movimento e respiro.
Non è solo regolazione del sistema nervoso.
È un metodo proprietario che integra:
neuroscienze, somatica, breathwork
regolazione del sistema nervoso,
movimento consapevole, Yoga ed Energy Work.
Per una ragione molto precisa.
La trasformazione reale non avviene in un solo livello.
Avviene quando biologia, corpo, energia e identità iniziano a parlare la stessa lingua.
Il Metodo
FASE 1 — READ
Leggiamo il linguaggio del tuo corpo.
Sintomi, tensioni, pattern, trigger e strategie di sopravvivenza.
Nulla è casuale.
FASE 2 — REGULATE
Insegniamo al sistema nuove esperienze di sicurezza.
Qui iniziamo a lavorare sulla tua finestra di tolleranza.
Sul respiro. Sulla presenza. Sull’appoggio.
FASE 3 — RELEASE
Sciogliamo i pattern di difesa che consumano energia.
Freeze.
Hyperarousal.
Collasso.
Controllo cronico.
Procrastinazione.
FASE 4 — RECODE
Creiamo nuove memorie neurosomatiche.
Nuove risposte. Nuove possibilità.
Nuova identità incarnata.
Perché lavorare con me ?
Perché non tratto il sintomo come un errore o qualcosa da contrastare.
Lo tratto come informazione.
Non lavoro contro il tuo corpo.
Lavoro con il tuo corpo.
Negli anni ho osservato centinaia di persone.
Ho visto una verità ripetersi.
Le persone non falliscono perché non vogliono cambiare.
Falliscono perché provano a espandersi senza aumentare la propria capacità di sostenerlo.
È qui che il mio lavoro si differenzia.
Io non ti aiuto solo a stare meglio.
Ti aiuto a diventare la persona che può sostenere una vita diversa.
CHI SONO
Sono Cecilia Gaiara
Naturopata, Insegnante di diversi stili di Yoga, Meditazione e Breathwork esperta in Neuroscienze, Somatica ed Embodiment, Energy Healer.
Negli anni ho unito discipline che spesso restano separate :
Meditazione e Neuroscienze.
Yoga, Somatica, Embodiment e Movimento.
Breathwork ed Energia.
SOMATIC RECODE è PER TE SE
✓ senti che il tuo corpo ti sta parlando da tempo
✓ sei stanco di lavorare solo sulla mente
✓ vuoi una trasformazione profonda
✓ sei pronto a metterti in gioco davvero
✓ vuoi comprendere i tuoi pattern biologici
✓ senti che c’è molto di più disponibile per te
NON è PER TE SE
✗ cerchi una soluzione rapida
✗ vuoi evitare il contatto con il corpo
✗ cerchi solo motivazione momentanea
✗ non sei disposto a osservarti con onestà
✗ vuoi continuare a restare dove sei
IL TUO CORPO È LA PORTA.
L’ENERGIA È LA CHIAVE.
Se senti che è arrivato il momento
di smettere di lavorare solo sui sintomi e iniziare a lavorare alla radice
Questa è la tua soglia.
LA CALL GRATUITA
Non è una call.
È uno spazio in cui leggiamo insieme
dove il tuo sistema sta spendendo energia,
cosa sta mantenendo il blocco,
quale direzione può sostenere la tua espansione.
Se sentiremo che SOMATIC RECODE è il percorso giusto,
ti mostrerò esattamente come possiamo lavorare insieme.
E puoi praticare con me
ogni settimana
Scegli il piano mensile più adatto a Te.
PER INIZIARE
Standard
Una classe a settimana
Puoi scegliere tra Yoga, Meditazione e Pilates Matwork
Prenota direttamente online
Pratica di 60 minuti
In presenza 77
Online 66/mese
CANCELLA QUANDO VUOI
PER CRESCERE
Advanced
Due classi a settimana
Puoi scegliere tra Yoga, Meditazione e Pilates Matwork
Prenota direttamente online
Pratiche di 60 minuti
In presenza 104
Online 88/mese
CANCELLA QUANDO VUOI
Domande frequenti
Quanto dura la call conoscitiva gratuita?
Dura circa 45 minuti.
Ho già fatto terapia, coaching o altri percorsi. Perché questo dovrebbe essere diverso?
Molte persone che arrivano a SOMATIC RECODE hanno già intrapreso percorsi importanti e hanno acquisito molta consapevolezza. Il punto, però, è che comprendere non sempre significa trasformare.
Il mio lavoro non sostituisce la terapia né altri percorsi di crescita. Si concentra su un livello spesso poco esplorato: il corpo e il sistema nervoso.
Quando il sistema continua a percepire pericolo, tende a riproporre gli stessi schemi, anche se razionalmente sai di volerli cambiare. In SOMATIC RECODE lavoriamo per creare nuove esperienze corporee di sicurezza, presenza e regolazione, affinché ciò che hai compreso possa diventare qualcosa che vivi davvero.
Devo avere un problema specifico per iniziare?
No.
Molte persone arrivano perché convivono con tensioni, sintomi o difficoltà precise. Altre, invece, sentono semplicemente di non riuscire a esprimere il proprio potenziale, di vivere costantemente in allerta o di sentirsi disconnesse dal proprio corpo.
SOMATIC RECODE è pensato sia per chi desidera ritrovare equilibrio, sia per chi vuole aumentare la propria capacità di sostenere una vita più piena, più libera e più autentica
Come si svolge il percorso?
Ogni percorso è completamente personalizzato.
Ogni incontro parte dall'ascolto del tuo corpo e integra, in base alle tue esigenze, lavoro somatico, regolazione del sistema nervoso, respiro, movimento, yoga, pratiche di embodiment ed esercizi mirati.
Tra un incontro e l'altro riceverai pratiche di integrazione personalizzate, come audio, esercizi corporei e spunti di journaling, per consolidare ciò che emerge durante le sessioni.
L'obiettivo non è vivere una trasformazione solo durante gli incontri, ma costruire un cambiamento stabile nella tua quotidianità.
Quanto tempo serve per vedere dei cambiamenti?
Ogni persona ha una storia, un corpo e un ritmo diversi.
Alcuni cambiamenti possono emergere già dalle prime sessioni, come una respirazione più libera, una maggiore percezione del corpo o una sensazione di stabilità.
Le trasformazioni più profonde, però, richiedono tempo, ripetizione e integrazione.
Il mio obiettivo non è offrirti un sollievo temporaneo, ma accompagnarti verso un cambiamento che possa radicarsi nel tempo.
E se non ho mai praticato yoga o tecniche di respirazione?
Non è necessario avere alcuna esperienza.
Tutte le pratiche vengono adattate al tuo livello, alle tue capacità e al momento che stai vivendo.
SOMATIC RECODE non richiede performance, flessibilità o preparazione fisica.
Richiede soltanto disponibilità ad ascoltare il tuo corpo con curiosità e apertura.
È un percorso adatto anche se vivo sintomi fisici da molto tempo?
Molte persone iniziano il percorso proprio perché convivono da anni con tensioni, rigidità o sintomi persistenti.
Pur non trattandosi di un percorso medico e senza la promessa di risolvere specifiche condizioni cliniche, lavorare sul corpo e sulla regolazione del sistema nervoso può aiutare a comprendere meglio il linguaggio dei sintomi, ridurre gli stati di allerta cronica e favorire un maggiore senso di equilibrio e benessere.
Se stai seguendo un percorso sanitario, SOMATIC RECODE può rappresentare un'integrazione complementare, nel rispetto delle indicazioni dei professionisti che ti seguono.
Come faccio a capire se SOMATIC RECODE è il percorso giusto per me?
Per questo esiste IL PRIMO INCONTRO GRATUITO.
È un primo incontro in cui ascoltiamo la tua storia, osserviamo insieme ciò che il tuo corpo sta comunicando e comprendiamo quale direzione possa sostenere davvero la tua evoluzione.
Se sentirò che SOMATIC RECODE è il percorso adatto, ti spiegherò come possiamo lavorare insieme.
Se invece riterrò che un'altra strada possa essere più utile per te in questo momento, te lo dirò con la stessa trasparenza.
Per me, la scelta giusta viene sempre prima della vendita di un percorso.
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